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年月

9月14日(金) 心拍数

ジムを再開してから今日で3日だ
ジムを止める前と同じ器具で同じスピードで、
運動を再開したが心拍数が20以上高くなっている　(^^;
この歳になると135を超えるとヤバイと言われている
体に走っている血管や心臓がダレてきたのかもね
以前腰痛で運動を控えてた時、同じような数字がでた
徐々に負荷を上げていくしかないな

先日、腰痛が戻ってしまったと書いたが、
徐々に痛みが消えてきた
今日は手術前の状態に戻り痛みは消えた
心配してた、また神経がどこかに接触してしまったのではなく
長時間ベッドで過ごしたので腰に疲労がでたようだ

常に適度に体を動かしてないとダメって事だな

くーみん 2018/09/15/08:26:23 No.3685

腰痛が緩和してきてよかったです。
手術や病気をしちゃうと、体の痛みや変調がそこ
から来ているのかと、、ついつい思っちゃいますね。

＞常に適度に体を動かしてないとダメって事だな
私も今回は初めて経験しています。常に手のグー、
パーを繰り返していないと、すぐに固まります。

20秒グーを強く押していると、今度パーに広げる
痛さったらないです。整形の先生が「あとはリハ
ビリで治す以外にない」と。よほど複雑にヒビった
のだなぁと。

pick [URL] 2018/09/15/21:43:25 No.3686

>腰痛が緩和してきてよかったです。
まじ、元に戻ったかとヒヤヒヤしたけど、
今日は全然痛みが消えたので安心してます

>よほど複雑にヒビったのだなぁと。
俺も骨折の経験があるけど、半年程度は痛みがあります
リハビリは大切なことだけど・・・
骨折だけでの痛みなのかな？
それでも治らないなら・・・
次の手を考えるのも一考かな

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